手榴弹的投掷技巧是决定战斗胜负的关键因素之一。手榴弹的引爆时间为5秒，玩家可以通过按下R键拉环后默数1-3秒再投掷，以缩短手雷落地后的引爆延迟时间，这种方法被称为温雷或延时雷。根据目标距离调整捏雷时间至关重要，20米内建议捏1-2秒，30米左右则捏2-3秒，50米距离需要提前捏雷约2秒。这种技巧能有效减少敌人的反应时间，使其难以躲避爆炸伤害。
投掷手榴弹时需要掌握正确的握持和投掷姿势。手雷应该以稳固的方式握在手中，通常是用手掌和手指的力量保持稳定，避免仅靠手指夹握导致投掷时脱落或偏离目标。引信端应始终远离自己和其他人员，防止意外引爆。投掷动作应采用类似抛物线的方式，通过调整手臂角度和力度控制飞行轨迹，45度角投掷能达到最远距离。助跑投掷可以进一步增加投掷距离，而低抛模式（右键投掷）适合从高处向低处投掷或近距离作战。
预判目标位置和利用环境反弹是提升命中率的重要技巧。投掷前需观察敌人的动向和掩体位置，利用游戏提供的红色抛物线辅助线预测落点。对于躲在掩体后的敌人，可通过墙壁、门框或岩石的反弹将手雷送至目标位置，这种几何雷技巧在攻楼时尤为有效。自由视角（TPP模式）能更清楚地观察手雷落点，陀螺仪玩家还可进行角度微调。投掷后应立即持枪瞄准掩体另一侧，防备敌人躲避时的反击。
战术运用和团队配合能最大化手榴弹的战斗效益。在进攻时，手雷可用于逼迫敌人离开掩体或制造防守漏洞；防守时则能封锁敌人进攻路线。团队作战中，可与队友协同使用烟雾弹掩护后再投掷手雷，或利用燃烧弹的火焰限制敌人移动。决赛圈中，手雷能避免开枪暴露位置，但需注意投掷后立即转移，因为爆炸声最远可传播900米。连续投掷多枚手雷形成人工轰炸区也是压制敌方火力的有效战术。
安全意识和练习是掌握手榴弹技巧的基础。投掷时务必确保周围没有队友或重要物品，避免造成误伤。在狭小空间内要谨慎使用，防止反弹自伤。训练场是练习抛物线、反弹角度和捏雷时机的理想场所，建议从简单难度开始逐步适应。不同地图和战斗环境对手雷使用有不同要求，需要通过实战积累经验。手雷的正确使用不仅依赖技巧，更需要冷静的判断和战场意识。
