头盔是提升生存率的核心装备之一，它能有效减少头部受到的伤害。游戏中的头盔分为三个等级，等级越高，防护效果越好。一级头盔可减免30%伤害，二级头盔减免40%，三级头盔则能减免55%伤害。头盔的耐久度会随着被击中而降低，但即使耐久度归零，头盔仍能提供基础的防护效果。无论头盔的耐久度佩戴头盔总是比不戴更安全。头盔通常在地图的建筑、军事基地、警察局等高资源区域刷新，玩家需要优先搜索这些地点。
寻找头盔的关键在于熟悉地图资源分布。大型城市如Pochinki、Georgopol和Military Base通常有更高的头盔刷新概率，尤其是军事基地西南边缘的警察局，被玩家称为最肥区域，几乎必出高级物资。空投补给箱中也必定包含三级头盔，但获取空投需要承担较高的风险，因为空投会吸引大量玩家争夺。安全区边缘的小型建筑群也可能刷新头盔，适合偏好稳健发育的玩家选择。搜索时需注意听脚步声和枪声，避免在搜集过程中遭遇敌人。
游戏中的头盔皮肤可以通过多种方式获取，包括赛季奖励、特殊活动、游戏赛事、商城购买或限定兑换。血潮头盔作为稀有皮肤，可通过赛季任务兑换、补给箱抽取或参与官方推广活动获得。部分头盔皮肤仅限特定赛季或活动期间获取，需密切关注游戏公告。需头盔皮肤仅改变外观，不影响防护属性。若想展示个性化皮肤，可在设置中开启隐藏头盔功能，但这仅对自己视角生效，其他玩家仍能看到实际佩戴的头盔。
跳伞阶段应优先选择高资源区域，但需评估航线距离和竞争对手数量。若选择偏远地区发育，需利用载具快速转移至安全区内的资源点。团队模式下，队员可分工搜索不同建筑以提高效率。头盔的佩戴优先级高于背包和护甲，尤其在游戏后期，高级头盔能显著增加对狙击枪的抵抗力。若发现敌人佩戴高级头盔，击败后可从其死亡箱中拾取。游戏更新可能调整物资刷新率，建议定期查阅官方补丁说明以优化搜索策略。
头盔的隐藏功能可在设置菜单中开启，允许玩家展示头部装饰或上衣兜帽。该设计解决了皮肤搭配冲突问题，但需注意隐藏仅作用于自身视角，实战中仍需佩戴头盔以保证防护效果。若遇到头盔显示异常或无法拾取的情况，可检查网络连接或验证游戏文件完整性。头盔虽是关键装备，但需结合枪法、意识和地形利用才能最大化生存优势，避免过度依赖单一装备。
